czego nie moge

[...] wykonać ćwiczenia poprawnie. I to, że tak długo robiłam goblet nieprawidłowo mając przekonanie, że jest dobrze. Zastanawiam się co jeszcze robię źle? Niestety nie wiem, z czego wynikają problemy. Czy chodzi tylko o kręgosłup czy coś jeszcze... 02.07 DNT Dzień 7 oraz 02.08. DNT /SFD/Images/2016/2/8/64ef8419a92c459089d66562976558af.jpg W sobotę [...]

[...] Niestety jak sam widzisz w moim przypadku i tak staram się wyzbyć i pozbyć rzeczy naprawdę niepotrzebnych :-)) Zobaczymy jak mi się to uda aby wyzbyć się maksymalnie dużo rzeczy. Jeżeli chodzi o zdrowie, to staram się jak najwięcej naturalnie załatwiać, a czego nie mogę to "sztucznie". Zmieniony przez - FighterX w dniu 2/12/2020 10:58:46 AM

/SFD/2018/12/23/22d08bc84f344031b95a7ab9503dd42a.jpg Coś powoli rusza, co miesiąc parę mm przybywa :-)) Co do pomiaru klatki nie jestem do końca pewny, ciężko dokładnie zmierzyć jej obwód. ronie220 Normalnie :-)) Tylko inaczej dni treningowe i ew godziny wypadają. Czego nie mogę powiedzieć o misce, tutaj nie mogę nic zagwarantować %-)%-) Niedziela [...]

[...] czy podczas robienie epscki na plecy - biceps nie ruszy pewnie ze ruszy! lapke trenuje wybiorczo ~6serii na tydzien Obecnie taki typ treningu mi podchodzi rewelacyjnie czego nie moge powiedaziec o splicie ale to moje odczucia ...ps. ale mam kilka treningow na lapki - jesli chcesz to zapadam pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-07 [...]

[...] jak jeść. Z czasem wszystko wchodzi w nawyk- nawet prowadzenie dziennika, które teraz wydaje Ci się wielkim uciemiężeniem. Nie rozumiem bardzo o co Ci chodzi z myśleniem, czego nie mogę- mogę wszystko jeść, ale wiem co mi szkodzi i jako racjonalna osoba....oj wybór jest prosty. Chcę tylko przez to powiedzieć,że zmiana nawyków żywieniowych na [...]

Hm, no to sie zmartwiłam. Na podstawie rezonansu odcinka szyjnego kregoslupa lekarz nie zobaczyl uciskow na nerwy, tudziez rdzen, stad nie mogl postawic jednoznacznej diagnozy, skad moje zawroty glowy. Bylam u trzech neurologow, z czego każdy miał inne zdanie na mój temat, stad nie za bardzo wiem, co moge, a czego nie moge (?)

[...] przeze mnie, siedziałem i się uczyłem plus dzieciaki w domu i jakoś tak wyszło że nie wyszło. Wiem, marne tłumaczenie. Dziś opracowałem sobie tabelę z wskazówkami co mogę a czego nie mogę odżywiając się zgodnie z grupą krwi 0. Co do egzaminu to wyniki 24 lutego, więc trochę czekać muszę. Póki co uczę się dalej, bo może zaatakuję poziom 3 w [...]

[...] treningu plecow i <moze> nog. Tyle. Ale zem sie rozpisala Poszukam tego goscia, co polecasz Aha, Iza, bo mi chodzilo o to, ze juz mniej wiecej wiem co moge robic, czego nie moge, mam liste cwiczen, ktore dostalam od Ciebie, wyszukalam na sfd i roznych stronach w necie, ktore wyprobowalam, tylko na dzis dzien nie wiem jak co laczyc [...]

[...] Użyj wyszukiwarki. Pięknych słów użyłeś - "ktoś coś liznął i dyrektor" - w pełni charakteryzuje to działania kadrowe IKMP Co takiego Instytut ma do zaoferowania, czego nie ma w SKMP, KAMI albo u Sawickiego? Podziel się z nami! Tylko nie pisz, że jesteście "jedyni słuszni" i "jedyni oficjalni". To już słyszę od [...]

[...] fizjo mi mowil ze poczatkowo faktycznie moze bolec. Trudno to wyjasnic, mam nadzieje, ze Ci sie poprawi. Co mi jeszcze sie przypomnailo, rozciaganoe nog bardzo pomagalo, szczegolnie czworoglowych. Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2015-01-03 17:17:19 No bede musiala teraz odlozyc pieniadze iw ybrac sie do porzadnego fizjo bo lrehabilitant [...]

czego nie moge sciagac tego co erulf dal ?? ciagle mi wyskakuje to Error on server, please try again in few minutes...SORRY!

[...] na ławeczce nie na podłodze 4 x biceps - uginanie rąk ze sztangą 12 kg A wieczorem trening nóg. Dosyć szybko idzie mi w nim zwiększanie obciążeń, albo wydłużanie serii, czego nie mogę osiągnąć przy górnej części ciała. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a39365bc2fce4aa1958c3b8f91a5e572.png I miska [...]

[...] to sobie tak ogarnę, że będzie potem ładnie hulać %-) Jak będę zmieniał trening to planuję 2 dni na siłowni, raczej nie więcej, a reszta czyli 3-4 dni w domu. Na siłowni to czego nie mogę robić w domu, więc pewnie wyjdą takie ala FBW, a w domu już podział na partie. Na pewno jak coś wymyślę, to dam do oceny, bo takiego planu jeszcze nie [...]

[...] a potem przyszedł grill karkówka 2,5 kawałka (była mega dobra) 2małe szaszłyki sos tzatziki (czy jak to tam się zwie ) warzywka dzisiaj się mierzyłam i ważyłam nie ma z czego się cieszyć,co do pomiarów: waga 64,5 (-0,5kg) talia 74 biodra 94 (-1cm) udo (środek) 49 (-1cm) udo (góra) 58 łydka 34 biceps 30 tak więc tylko waga 0,5kg w dół,ale [...]

[...] ją zasyfiłam. Przez ostatnie pół roku i mojej przygody z ubezpieczalniami, sądami i innymi instytucjami zmieniłam wszystkie wcześniej dobrze wypracowane nawyki {{:-( czego nie mogę sobie wybaczyć. Doprowadziłam się do stanu gdzie moje ciało nie jest atrakcyjne ( a było) i nie mieszczę się w żadne ubrania w rozmiarze kiedy byłam w dobrej [...]

[...] o mojej aktywności ;-] Tęsknie za treningami, ale lekarka nastraszyła mnie,że to nie są wcale żarty i musimy ogarnąć sprawy sercowe. Jak już wrócę do normalności to najprawdopodobniej tabletki i tak do końca życia i ciągłe badania kontrolne. Z nowościami wracam jakoś w tygodniu jak będę wiedziała co mogę a czego nie mogę. Pozdrawiam ;-]

[...] Święta, święta i po świętach. Na pewno zjadłem mniej niż planowo w DNT. Dzięki IIFYM - gdy przychodzi czas taki jak święta, nie ma potrzeby pchania pod korek. Patrzyłem na jedzenie i zastanawiałem się, bo jest takiego, czego nie mogę jeść na codzień. No nie znalazłem nic takiego. Więc po co mam na siłę pchać? Żadnego argumentu nie mam.

[...] :-) I co do znalezienia własnego systemu Co prawda nie jest to mój system a Solarosa to jak zacząłem tak liczyć makrosy to więcej czasu, nie ma stresu w kuchni co mogę a czego nie moge, że przekrocze 1,4 g fatu W sumie teraz nawet podliczam po 2-3 posiłkach bo jestem pewny tego co jem No chyba że jestem większość dnia poza domem więc robie [...]

[...] 4)wznosy bioder 3x12 12/12/12 TGU 4x4-8kg/8kg/10kg/10kg K2E 3xmax -10/8/6 30 przysiadów *edit: żeby nie było, trenng robiłam rano jeszcze przed otrzymaniem info czego nie mogę:/ nie pisze nawet jaki progres bo i po co skoro to był ostatni taki trening nóg:( MICHA: -orzechy,owsiane,jogurt -2xkawa, mleko -jabłko, grejpfrut,banan -ryż, [...]

[...] Przywodziciele 23/23/28 (15/15/8) Odwodziciele 23 3x15 Suwnica 40 3x15 Klatka 17/17/20 (15/15/10) Barki (tu machałam różnie przez wzgląd, że nie wiedziałam w końcu co mogę czego nie mogę, co już się zmienia) Biceps 5/5/7.5 15/15/5 Triceps (francuskie,sztanga do czoła) 5 3x15 OBA ćwiczenia razem 6x15 Brzuchy wznos nóg + "swieca" 3 x15 i plank [...]